Jezelf helpen met een affirmatie

Als ik een voetreflex behandeling geef, dan voel ik aan de voeten waar de verstoringen zitten en welke kwesties het meest urgent zijn. De behandeling helpt dan om blokkades op te heffen en dingen weer te laten stromen. De massage zet je lijf aan het werk om zichzelf op te ruimen en te genezen (het zelfgenezend vermogen). 

Tijdens de massage vertel ik je wat ik waarneem, zodat je er zelf nog verder over na kunt denken en aanvullende dingen kunt doen om goed voor jezelf te zorgen. Misschien heb je meer rust nodig, of kun je beter op je voeding letten of op hoe je jezelf uit.

Een affirmatie helpt je

Dat proces van zelfgenezing kun je extra bevorderen door met een affirmatie te gaan werken. Een affirmatie is een positieve uitspraak die je regelmatig herhaalt, en die bijdraagt aan wat je wilt bereiken voor jezelf. Een goede affirmatie is positief en veroorzaakt geen schade aan anderen. 

Hoe kom je aan een goede affirmatie voor jezelf? 
(Lees verder onder de afbeelding)

Sta eerst even stil bij wat je nodig hebt. 

Wat heb je nodig om jezelf te kunnen zijn en krachtig en liefdevol je leven te leven?
Ik merk dat veel mensen moeite hebben om zichzelf te zijn. Ze spelen een rol, doen wat er van hen wordt verwacht, en voelen niet goed wie ze nu echt zijn. Dat voel ik in het midden van de voet, waar de plek zit die overeen komt met de alvleesklier en manipura / zonnevlecht. 

Mag je jezelf zijn? Kun je jezelf zijn? Durf je jezelf te zijn?

Als je niet zo goed weet wie je zelf bent, dan kun je een affirmatie maken die je helpt om erachter te komen. Bijvoorbeeld: ‘Ik mag ontdekken wie ik ben, en mag daar tijd voor nemen’.
Als je de oordelen en patronen als een keurslijf voelt knellen: ‘Ik ben vrij om volgens mijn eigen waarden te leven.’ Of: ‘Ik laat los wat ik niet nodig heb, en behoud het goede.’

Het is belangrijk dat je een affirmatie maakt die bij je past.

Maak een zin met woorden die jij mooi vindt. Als je er blij van wordt, dan zit je goed.
Negatieve formuleringen kun je beter niet gebruiken, omdat het universum daar niet mee kan werken. Je kunt beter zeggen wat je wilt bereiken, dan benoemen waar je vanaf wilt.
‘Ik sluit mij af voor negatieve energieën’ kun je aanpassen in ‘Ik houd mijn spiegel helder’. Die spiegel is de manipura: je ziel, je wil, je kracht. Het wordt ook wel zonnevlecht genoemd. En als die spiegel helder is kun je jezelf zijn en blijven. Je beweegt niet ongewenst mee met de ander. 
​
Wat is jouw eigen zin, die je geeft wat je nodig hebt? Vind je het leuk om die met mij te delen?

​Saskia van Leeuwen, Balance Your Feet, Gouda