​Hoe maak je een dagelijkse gewoonte van je affirmatie

Jouw persoonlijke affirmatie werkt het beste als je hem iedere ochtend bij het opstaan uitspreekt. Zet beide voeten op de grond zodat je contact maakt met de aarde. Neem even een moment voor jezelf en spreek je affirmatie rustig uit. Je kunt ook een beeld gebruiken: je stelt je bijvoorbeeld voor dat je in een bloemenzee staat, of in gouden licht, of in een veilige bol. Eventueel maak je een ondersteunende beweging of gebaar met je handen.

Het lijkt zo eenvoudig! Het duurt maar een minuutje, het vraagt geen bovenmenselijke inspanningen. Je zit op de rand van je bed, je rekt je even uit, je zet je voeten op de grond en je spreekt je affirmatie uit. Dat kan hardop of in je hoofd.

Het is zo simpel, maar toch vergeet je het vaak.
(Lees verder onder de foto)

Hoe maak je er een dagelijkse gewoonte van?

Bij mij duurde het een jaar voordat het uitspreken van mijn affirmatie een vaste gewoonte was geworden. Nu doe ik het zonder erbij na te denken en vergeet ik het nooit.

Vóór die tijd vergat ik het dus wel vaak. Dan stond ik in een winkel in de rij voor de kassa, en dacht ik er opeens weer aan. En dan deed ik het ter plekke alsnog.

Als ik mijn affirmatie vergeet, dan gebeurt er op een dag vanzelf wel iets waardoor ik er toch weer aan denk. Ik voel bijvoorbeeld dat er iets bij me binnen komt waar ik last van heb. Ik heb mezelf dan niet goed beschermd.

Ik word niet boos op mezelf maar doe het gewoon alsnog.
 
Je kunt je affirmatie ook opschrijven. Maak er een mooie kaart van op je nachtkaste of je prikbord, dan denk je eraan als je het ziet.

Ik ken ook iemand die de wachtwoord van haar computer heeft veranderd in haar affirmatie. Dan vergeet je hem ook niet! 

Heb jij iets slims bedacht om je affirmatie niet te vergeten? Ik hoor het graag!